Nasze treningi odbywają się w grupach podzielonych ze względu na stopień zaawansowania. Najmłodsi podopieczni WKK, tzw. wentylki, mają 6 lat, najstarsi 23.
Specjalizujemy się w kolarstwie górskim. Dla młodzieży powyżej 13 roku życia prowadzimy także zajęcia z kolarstwa szosowego. Szkoleniowo organizujemy również treningi przełajowe i torowe (łącznie ze startami w zawodach).
Przebieg treningów WKK różni się w zależności od pory roku. Od marca do października (z przerwą wakacyjną) trenujemy na rowerze. Zajęcia w zależności od wieku i stopnia zaawansowania uczestników trwają od godziny do półtorej. Kolarze pod okiem trenera ćwiczą m.in. technikę jazdy, szybkość, wytrzymałość.
Uczymy też tego, jak dbać o sprzęt, a także dokonywać podstawowych napraw, jak wymiana dętki czy założenia łańcucha. Każda grupa ma przynajmniej dwa treningi w tygodniu, a zaawansowani mogą ćwiczyć nawet kilka razy w tygodniu.
W sezonie zimowym na rower wsiadamy sporadycznie. Spotykamy się przede wszystkim na sali gimnastycznej i na basenie. Starsi mają także treningi biegowe, spinning, oraz zajęcia na torze kolarskim w Pruszkowie.
Ponadto organizujemy dla naszych podopiecznych obozy i zgrupowania. Młodsi podczas wakacji i ferii zimowych jeżdżą na krótsze (5-7-dniowe) wyjazdy, najczęściej nieopodal Warszawy. Tam nie tylko ćwiczą jazdę rowerem pod okiem trenerów, ale też mają okazję do zabawy i integracji. Starsi wyjeżdżają na zgrupowania w góry- latem na rowery, zimą na narty biegowe. Dysponujemy busami, którym może podróżować młodzież wraz ze sprzętem. Korzystamy z nich nie tylko podczas wyjazdów na obozy i zgrupowania, ale także na zawody, w Polsce i w Europie.
Podopiecznymi Klubu opiekują się doświadczenie trenerzy.
Aktualny harmonogram treningów
poniedziałek
17:30 Skwer u zbiegu ul. Andriollego i Matejki w Otwocku – Piotr Kalużny – MTB
18:00 Rudzka 6 – Piotr Abramczyk/Monika Mrozowska – grupa początkująca – MTB
18:30 Metro Kabaty – Marcin Górnicki – grupa średniozaawansowana (2006-2004) – MTB
18:30 Metro Kabaty – Adrian Kucharek – żaki (dawne wentylki) – (2007-2009) – MTB
18:30 Metro Kabaty – Jan Tenderenda/Tomasz Saciuk – nowe wentylki!!! (2010-2012) – MTB
wtorek
17:00 Legionowo Plantowa x Roi przy TELEGRAFIE – Daniel Wójcik – MTB
17:30 Wał Miedzeszyński 345 – Marcin Górnicki – grupa średniozaawansowana – MTB
17:30 Kopa Cwila – Błażej Maresz – gr. zaawansowana – MTB
18:00 Rudzka 6 – Piotr Abramczyk/Monika Mrozowska – grupa zaawansowana – MTB
środa
17:00 Park Bródnowski – Daniel Wójcik – MTB
17:30 Skwer u zbiegu ul. Andriollego i Matejki w Otwocku – Piotr Kalużny – MTB
17:30 Gwintowa 3 – Błażej Maresz – gr. zaawansowana – MTB
17:30 Gwintowa 3 – Adrian Kucharek – trening szosowy – starsi (2004 i starsi)
18:00 Mambofitness ul. JPII 13 w Wesołej – Maciej Jeziorski – MTB
18:00 Rudzka 6 – Piotr Abramczyk/Monika Mrozowska – grupa zaawansowana – MTB
czwartek
15:40 Szkoła 155 przy Leśnej Polanki 63/65 – Daniel Wójcik – MTB
17:30 Gwintowa 3 – Andrzej Ramza – trening szosowy (starsi + młodsi 2006 i starsi)
17:40 Legionowo Plantowa x Roi przy TELEGRAFIE – Daniel Wójcik – MTB
18:00 Rudzka 6 – Piotr Abramczyk/Monika Mrozowska – grupa zaawansowana – MTB
18:30 Metro Kabaty – Błażej Maresz – żaki (dawne wentylki) – (2007-2009) – MTB
18:30 Metro Kabaty – Jan Tenderenda/Tomasz Saciuk – nowe wentylki!!! (2010-2012) – MTB
piątek
17:30 Kazurka – Marcin Górnicki – grupa średniozaawansowana (2008-2006) – MTB
18:00 Rudzka 6 – Piotr Abramczyk/Monika Mrozowska – grupa początkująca – MTB
sobota
11:00 Gwintowa 3 – Andrzej Ramza – trening szosowy